Guia Para Superar Los Pensamientos Atemorizantes, Obsesivos O Inq Uietantes PDF

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Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer queestos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo–ni estás loco—. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente demanera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas deprobada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes;superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

ISBN
9788417399115
AUTOR(A)
Dra. Sally M. Winston
FECHA
2019
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If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages—are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and don't necessarily mean anything. / Si

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